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肾阴虚女性吃什么食物能补,快来看看你吃对了没

发布时间:2018-9-3  来源:

  现代社会不仅是男性需要面对极大的工作和生活压力,女性面的的压力也是不小。很多女性经常加班熬夜,饮食也没有规律,久而久之就会导致身体出现不适。而肾阴虚就是女性的常见症状,如果不能及时调理病情还会逐渐加重。肾阴虚除了使用药物调理,饮食也是很多人的选择。那么,肾阴虚女性吃什么食物能补?下面就一起来看看吧。

肾阴虚女性吃什么食物能补,快来看看你吃对了没

  肾阴虚属于物质的耗损,即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数,甚至经少或闭经,所以不容忽视。

  肾阴虚女性吃什么食物能补:

  1、桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

  2、黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。

  3、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。

  肾阴虚及时调理很重要:

  女人有“经带胎产乳”这些生理过程,就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳,这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气,而中医认为“肾主生长壮老”,肾中精气的消耗会造成生命的衰老,《黄帝内经》说:“女子五七,面始焦,发始堕”,也就是说,女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。由此可见及时补肾的重要性。

  从中医传统补肾养生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药构成,植物种子类和动物类药,一般含有这两种类型的药物补肾效果都十分明显。所以中医推荐使用,八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的效果。

  通过以上内容的介绍,相信大家对肾阴虚女性吃什么食物能补已经有所 了解了。有些食物补肾效果虽好,但是大量摄入容易上火,反而得不偿失。所以补肾的同时也要注意饮食搭配。

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