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为什么总是没有精气神呢?这几点别忽略

发布时间:2018-9-3  来源:

  生活中经常有人会出现精神不好的情况,这严重影响了人们的生活和工作。但是大家对于为什么总是没有精气神呢却并不了解,为了自己的健康和生活着想,下面我们就通过文章内容找一找精气神不足的原因吧。

为什么总是没有精气神呢?这几点别忽略

  为什么总是没有精气神呢?这几点别忽略

  1、熬夜:熬夜是生活中最为常见的不良因素,如果大家长期睡眠不足的话,长期以往,势必会导致精气神差的情况发生。

  2、缺少运动:很多人可能没有运动的习惯,每天要不就坐着要么就躺着,很少进行运动锻炼,最终导致机体的新陈代谢变慢,毒素不断累积,此时又怎么能够有好的精气神呢。

  3、饮食不规律:除此之外,饮食的均衡也是较为重要的。在生活中,不健康的生活方式以及不固定的三餐,日常饮食摄入的不平衡,都会导致患者身体越来越差。

  中医理论认为,精、气、神是“人体三宝”,是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气,和构成身体的“气”一样,是物质性的东西。

  “精充、气足、神全”是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生。”“主身者神,养气者精,益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以,冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”,这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。

  补足“精气神”,从肾入手

  从中医的角度来讲,我们所说的“精”分两部分,一是“受之于父母”,遗传而来的先天之精,二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的“后天之精”,不管是先天还是后天的精,主要就藏在肾里,即肾精。人处于健康状态时,能表现出肾精充足。比如一位精神矍铄的老人,走路步伐有力,腰背挺拔,皮肤光滑、红润,这就是肾精足的体现。如果肾虚,首先表现是腰膝酸软、腰驼背屈,也就是肾主骨的功能差了。而且肾精不足还会影响其他脏腑功能,如“肺主皮毛”,肾虚导致肺不纳气,皮肤就没光泽,面色灰暗。这样,整个人看上去就会是没精神。

  从中医传统补肾养生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等,中医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”,因为一粒种子就包含了该植物的全部精华,一粒种子就可长成参天大树,这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现,上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药都具备大补肾精的功效。

  而八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的效果。

  以上内容就是针对“为什么总是没有精气神呢”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。了解了导致精气神不足的原因后,我们就要及时改正这些不良习惯,并且做好补养工作才能使身体健康。

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