痛经期间吃什么好呢

　　对寒凉体质的人，痛经本就是由于体内寒气太重引发的，所以在经期要进行御寒保暖工作。不饮食寒凉食品和辛辣食品。研究发现，适当的饮食可以起到减缓痛经的作用，但是也不要小视食品，食品对人体的作用也是很大的，乱吃1些食品可能致使痛经程度加重，因此女性朋友们1定要注意起来。下面就1起来看看痛经期间吃甚么好呢?

　　痛经期间吃甚么好呢

　　痛经病人适当饮点酒能通经活络，扩大血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和医治有1定作用。如经血量不多可适当饮些葡萄酒，能减缓症状，在1定程度上还能起到医治作用。

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以平淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而引发或加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免1切生冷和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。

　　 根治痛经才是王道

　　中医理论讲：“舒肝解郁，疏通经脉，活血化瘀，理气止痛”是解决痛经的根本所在，对此选择中成药广誉远定坤丹是在适合不过的了。

　　中医学认为，经水为血所化，而又随气血运行。若气血充分，气顺血和，则经血畅通，即无痛经的感觉。若气血不足，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不顺畅，不通则痛。

　　广誉远定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、37等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;5灵脂可改良细胞变形能力，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌张力，使循环血中前列腺素F2a含量降落;诸药适用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而到达镇痛止痛的效果。

　　以上就是“痛经期间吃甚么好呢”的相干内容。痛经患者在医治中，要重视自我保健，经期要御寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品;情绪稳定，精神愉悦;膳食公道平衡;生活规律，劳逸结合，保证睡眠;适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。