气虚体质的调养方法有什么？

　　我们经常会提到气虚。气虚体质属于虚性体质的一种，和阳虚体质比较相近，气虚体质人群的最大特点就是脏腑功能逐渐下滑，中医认为气血体质调理原则是补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。气虚原因主要由先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。所以，对于气虚体质的调养我们也是很关心的!

　　容易气短(呼吸短促，接不上气)，喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。舌淡、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。有的可见面色萎黄或淡白，目光少神，口淡无味，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

　　据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生，凡精神志气、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为主。中华中医药学会团队经过数十年的研究，将人的体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质、气郁质。立秋虽是调理进补的最佳时刻，但也应根据自身体质不同而进补，做到各安天命才是。

　　据介绍，气虚体质是八种偏颇体质中占比最大的类型，达12.71%，总体特征表现为元气不足，常感到疲乏、气短、自汗等，不耐受风、寒、暑、湿邪，易患感冒，且病后康复缓慢。专家指出，出现气虚体质的各种症状，需要加强调理和改善，推荐服用益气固表的中成药，如德众玉屏风颗粒等，补充肺卫之气，改善体质，增强免疫力，预防感冒且对于气虚体质的调养有很好的作用。

　　中医体质专家建议，针对气虚体质引起的容易疲劳、感冒、反复呼吸道感染、自汗的考生，可服用益气固表的中成药，如德众玉屏风颗粒等，补充肺卫之气，改善体质，增强免疫力，预防感冒。

　　气虚体质的调养药物我们就知道了，专家认为长期服用如德众玉屏风颗粒等益气固表的中药，能够改善气虚体质，提高自身正气，增强免疫力，预防流感。其中，中国中药旗下的德众玉屏风颗粒，是唯一被《中国药典》收录的德众玉屏风颗粒，连续两次独家入选《国家基本药物目录》，医保报销比例高。