治老年人腿抽筋偏方

　　相信很多人都遇到过腿抽筋的问题，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后造成肌肉不适感或触痛可以持续几个小时。此种现象好发于老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。所以很多人想了解，治老年人腿抽筋偏方，下面就一起来看看吧。

　　随着年龄的增长，人体机能也会逐渐老化，对于钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男性丢失30—36%。这种长期缺钙的情况，导致老年人常常会出现腿抽筋等症状，严重时还可能影响老年人的正常行走，所以出现腿抽筋就要及时治疗。

治老年人腿抽筋偏方：

　　豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，豆腐干还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。对缺钙引起的抽筋也有很大的益处。

悦而维生素D滴剂促进钙吸收：

　　有些老年人认识到补钙的重要性，平时总会选择一些含钙食物，或者使用补钙产品，但是缺钙的情况可能并不能有效缓解，还可能逐渐加重缺钙，这是因为老年人体质较弱，对于钙的吸收能力较差，所以建议使用，悦而维生素D滴剂。

　　维生素D是一种脂溶性维生素，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3。使用悦而维生素D滴剂转化成的维生素D3可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。维生素D3不足，人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后，钙的吸收率可提升3-4倍。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对治老年人腿抽筋偏方已经有所了解了。生活中很多因素会导致老年人腿抽筋，所以日常生活中做好护理措施很关键，老年人要尽量避免劳累，运动过后比较好按摩腿部，让腿部放松，避免抽筋。