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男性出现气血不足情况怎么办

发布时间:2016-01-26 17:12:49 来源: 

  身强力壮的男人其实也有血气不足的时候,男人一旦出现血气不足就会出现反胃、脸上差,做事容易出错等情况!男人如果有血气不足的症状一定要重视起来,长期血气不足可能会伤害到你的肾,那么男性出现血气不足情况怎么办!下面专家就介绍几个男性补血补气的小方法!

  葡萄

  葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。

  作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

  墨鱼

  墨鱼味咸、性平,归肝、肾经。

  作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

  红枣

  一直以来红枣就是补血的代表,在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸,并且我国中医认为红枣性暖,可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量,从而增强骨髓造血功能。

  花生

  花生味甘、性平,归肺、脾经。

  作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

  黑色食物

  黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。

  上面这些食物,补血补气功效很强,男性可以适当吃一点。不要小看血气不足,长期不治疗的话,还可能损伤你的男性能力,这下你知道多严重了吧,所以快补起来吧!