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南瓜搭配洋葱食用有效预防前列腺肥大

发布时间:2016-01-26 17:12:49 来源: 

  各种各样的食材具有不同的色相味、也含有不同的营养成分、具有不同的保健功效。那么,您是否知道,当这些食材相搭配起来的时候,不但其色彩、口味能够有变化,因为其中的营养物质会产生化学反应,还会有其他的养生功效产生。例如南瓜和洋葱相搭配食用,就能够对前列腺肥大有调理作用。

  南瓜洋葱一对宝食谱

  食材:

  南瓜100g、起司(乳酪)1片、培根15g、洋葱50g、小黄瓜20g、黑胡椒少许。

  步骤:

  1、将南瓜洗干净,切成长条状。

  2、洋葱洗净后,切碎。

  3、培根切碎(肥肉与瘦肉1:2)。

  4、培根、洋葱拌炒后,与起司碎片搅拌放在南瓜上。

  5、最后洒上黑胡椒粒,以及放上小黄瓜片

  6、将南瓜放入电锅中蒸煮。

  南瓜的功效及作用

  南瓜,甘温无毒,营养价值丰富,能抑制葡萄糖吸收的果糖,与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,促进胰岛素分泌的作用;主要成分含有维生素A、B群以及微量元素钴和锌,有益身体健康。另含β-胡萝卜素、甘露醇、果胶等植物性化学物质。南瓜当中β-胡萝卜素可预防前列腺肥大。

  洋葱的功效及作用

  洋葱营养丰富,含有维生素A、B、C及磷、铁、钙等矿物质,也有少量的胡萝卜素、硫胺酸、等维生素,且几乎不含脂肪。洋葱还含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用;洋葱当中含有丰富的硒,硒为抗氧化物谷胱甘肽的成分之一,可以预防糖尿病。

  小黄瓜的功效及作用

  小黄瓜含有生物硷,有益代谢;富含钾,可加速排除废物。食用小黄瓜可消除水肿。小黄瓜丰富的维生素C常被用来美白,有镇热及预防色素沉淀的效果。不过,小黄瓜亦含有会破坏维生素C的酵素,建议加些醋破坏酵素,以增加维生素C的吸收。

  小编在此提醒广大读者,前列腺是男人体内非常重要的性器官,希望广大男性朋友应该在年轻的时候就注重保养。上文为广大读者介绍的这些食材都是对调养该器官非常有好处的,不妨多吃一些。

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