气虚体质食谱有哪些？

　　对于气虚体质，大家要多多注意，患有这种体质的人，很容易生病，经常性感到乏力，精神不佳，脸色苍白，长期这样，很容易影响到正常的生活和学习，所以大家要注意，不能掉以轻心，其实也可以通过饮食进行调理，多吃一些适合气虚体质的食物，那么气虚体质食谱有什么呢?

　　

　　如果出现了气虚体质，可以选择药物调理，德众玉屏风颗粒就是很好的选择，调理气虚体质，关键在于培补元气，补气健脾，不少医学专家都推荐冲饮玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效，亦可调理气虚体质，增强机体免疫力，预防感冒。德众玉屏风颗粒有助于补肺气，改善肺功能，缓解咳喘症状，减少复发。德众玉屏风颗粒对于感冒后的迁延性咳嗽也有很好的疗效。同时，也用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。不能服用过长时间，效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。对于气虚体质食谱，建议大家可以了解一些关于这方面的常识，如下：

　　可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

　　补气虚的食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

　　对于气虚体质食谱，建议大家在平时要多多了解，饮食是一个很好的途径，帮助患者补充一些人体所需的营养物质，增强抵御疾病的能力，这样对患者恢复健康有很大的帮助。

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