请问轻微脂肪肝吃什么好呢？

　　在生活当中，很多患者都想知道轻微脂肪肝吃什么好，这是大家比较关心的问题。合理的饮食习惯，对我们有莫大的益处。大家都知道脂肪肝的发生和我们日常生活是分不开的，所以我们要多加注意，养成良好的习惯，这样才能预防疾病的发生。下面我们来看看轻微脂肪肝吃什么好。

　　

　　1、规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而延长脂肪肝的危险。但生活中，管不住嘴和迈不开腿的情况也大有人在，除了要养成良好的饮食起居习惯，还可以服用葵花护肝片等纯中药进行保肝护肝，它疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药，已被收录国家药典，并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。

　　2、关注营养素的合理搭配。一方面，延长蛋白质的摄入量，但要关注应适当多选用脱脂牛奶或者酸奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，这些食物有利于肝细胞的复原与再生。另一方面，控制脂肪和胆固醇的摄入，并限制糖类、碳水化合物的摄入：尽可能不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物;巧克力、精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、水果罐头和各种甜点的摄入也必然严格限制;在碳水化合物摄入方面，应尽可能选用粗粮、小米等粗粮类。

　　上文就是轻微脂肪肝吃什么好的相关介绍了，所以说疾病的发生，与生活中的细节问题是紧密联系的，建议脂肪肝患者要杜绝饮酒，这样才能更好地帮助患者治疗。

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