脂肪肝的饮食调养有哪些呢？

　　脂肪肝是现在比较常见的的疾病之一，相信大家都听说过，患上脂肪肝的朋友在日常生活中一定要注意，如果在不得已的情况下喝酒，也要适可而止，不然就会把病情加重，所以当患上脂肪肝的时候不要着急，应该积极的配和医生的治疗，下面就对脂肪肝的饮食调养进行简单讲解：

　　如果你想知道脂肪肝的饮食调养，就仔细阅读下面的文章：

　　早餐：去脂牛奶250克或煮老鸡蛋1个，花卷1个或粥25克;

　　中餐：馒头50克(或米饭100克)，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐125克，蔬菜适量;

　　晚餐：馒头50克(或米饭100克)，小米粥25克，瘦猪肉50克，豆腐、蔬菜等适量。

　　一般来讲，每天每公斤体重供应脂肪量以0.5～0.8克为宜，食糖(含碳水化合物)以2～4克为宜。可适当多食蛋白质食物，因为蛋白质可以帮助肝内脂肪的转变，并有保持肝细胞和促使已有损伤的肝细胞恢复和再生的作用。一般情况下，每天每公斤体重可供应蛋白质1.2～1.5克。

　　为保持这种营养结构，就应十分合理地安排食谱。高蛋白质食品包括豆腐及豆制品、鸡蛋、精瘦肉、鱼、虾及脱脂牛奶等。新鲜蔬菜含多种维生素，可适量多食，但进食水果应适当，因为水果含糖较多。土豆、芋艿、山药、粉条等含淀粉多，也应少食。为保证低脂肪，烹调方法亦应讲究，少用煎、炒、炸，以蒸、煮、炖、拌为主。

　　在这里我们建议患者在日常生活中，也可以适当的加上一些保肝药进行综合治疗，常用的保肝药物如葵花护肝片，它是由茵陈、柴胡、五味子、绿豆粉、猪胆粉和板蓝根六种中药成份组成，不但可以通过诱导或抑制肝细胞酶来实现正常肝细胞解毒能力，并且能够稳定肝细胞膜，可作为保肝护肝首选。

　　以上就是脂肪肝的饮食调养，对脂肪肝的治疗是要花费很长时间的，在这段期间大家要保证饮食上的合理安排，而且也要适当的做些运动，这一对于治疗脂肪肝也是有好处的，希望这些内容可以帮助到患者，并且能够早日健康。

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