长期失眠多梦吃什么药

　　失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧愁，心事重重，异想天开等引发。对很多的长时间失眠患者，吃药是他们解决失眠的有效路径。那末，长时间失眠多梦吃甚么药呢?

　　失眠症状超过1个月，在临床上就能够称为长时间性失眠。长时间失眠可以延续数年至数10年之久，有些乃至产生1种习惯性失眠，如压力1大，就经常睡不着觉。长时间失眠必须引发重视，应积极采取措施。

　　 改良睡眠的方法

　　1、睡前不宜兴奋

　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，必将影响抑制进程，表现为入眠困难或睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。

　　2、睡前不吃东西

　　人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食品，或吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食品，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不顺畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。

　　另外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。

　　长时间失眠多梦吃甚么药?对这个问题，专家认为，长时间的失眠多梦很大1部份是由于脾肾不足、心神失养而至。建议使用复方高山红景天口服液。

　　强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细调配而成，具有补肾保健、安心养神的功效的产品。这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

　　该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

　　以上就是“长时间失眠多梦吃甚么药”的相干介绍。通过以上的简单介绍，大家对长时间失眠多梦吃甚么药都知道了吧。长时间失眠多梦还应学会自我调理，如睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和脸部的皮肤，增进头脸部及上肢的血液循环，对大脑皮层是1种温和的刺激，对入眠有1定的帮助。

标签：