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黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?哪个比较好?

发布时间:2020-11-04 09:47:21  来源:互联网

枸杞,相信很多人都知道这个东西,它是人们日常生活中很常见的一种药材。它的种类也有很多种类,其中就包括了黑枸杞和红枸杞。黑枸杞和枸杞两者虽然都是枸杞,但是它们还是有很多不同的。那黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?哪个比较好?

黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?哪个比较好?

黑枸杞和红枸杞的区别

黑枸杞和红枸杞都是茄科枸杞属的植物果实,但两者的营养成分以及功效是有区别的。红枸杞的营养成分主要是枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C和铁等,但黑枸杞的营养成分以及功效往往都高于红枸杞,而且黑枸杞含有较多的蛋白质、氨基酸等100多种人体所必需的营养元素,以及红枸杞所没有的花青素。黑枸杞中花青素的含量是目前自然界的食物中含量最为丰富的,具有明显的抗氧化、抗衰老的功效。

红枸杞和黑枸杞哪个好

黑枸杞和红枸杞同属滋补佳品,两者最主要的区别就是营养成分的不同。黑枸杞含有丰富的花青素,被誉为“花青素之王”,其抗氧化、抗衰老的效果极佳。而且黑枸杞相对于红枸杞来说,它的颗粒小,含糖量较低,糖尿病患者也可适当食用。但红枸杞含有丰富的枸杞多糖,血糖高者不建议食用,而且正常长期大量食用还可能导致血糖升高,易诱发糖尿病等疾病。因此,如果想要通过枸杞来达到补肾壮阳效果的话,更加推荐食用黑枸杞。

读完上文,黑枸杞和红枸杞的区别相比大家都有所了解了,红枸杞和黑枸杞各有各的好处,大家可以根据自己的个人情况来选择。



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