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全身没力气吃什么补品?身体乏力要重视

发布时间:2022-08-22 13:12:07  来源:互联网

也没患什么疾病,就是感觉浑身没劲儿,不少中老年人都有过这样的困惑。这种情况要考虑是气血虚所引起的,需要大家有足够的重视。全身没力气给我们正常生活带来很大的麻烦,可以及时补一补。那么,全身没力气吃什么补品?

全身没力气吃什么补品?

中医认为中老年人全身无力是本身脾胃虚弱,气血不足的问题,而且经过补品调理可以成功摆脱病后体虚无力问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱,中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁,能够益气养血、调理脾胃,用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材,畅销34年!

全身没力气吃什么补品?身体乏力要重视

其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。

全身没力气需及早调理身体,缓解不良症状。日常还有一些改善乏力的方法,食补的同时可尝试:

1、按摩

按摩是消除身体疲乏无力的一种方法。通过按摩可以改善血液循环,加强脑部血液供应,从而缓解因为疲劳、乏力引起的神经紊乱。并且按摩也可以使人精神放松,避免过度紧张。

2、保证充足的睡眠

到了夏天是很容易出现身体疲乏无力的情况,这个时候更加不能熬夜,要有一个良好的睡眠。每天比较好保证八个小时的睡眠,这样才能第二天起来精力充沛。

全身没力气吃什么补品?身体乏力要重视

3、补充水分

人是不能够缺少水分的,一旦处于缺水的状态,很容易出现身体疲乏无力的情况,新陈代谢也会减慢。因此,当出现疲乏无力的情况时,要及时补充水分。另外,可以在白开水里面加少许食盐,不但可以防止脱水,还能消除疲劳。

4、适当运动

适当运动带来的益处是很多的,不但可以使各器官功能增强,还能消除疲劳感。因此,平时一定要注意加强锻炼,可以选择一些相对柔和的运动项目,比如散步、慢跑、太极拳等。

以上就是关于全身没力气吃什么补品的相关介绍,希望能够给大家提供一些帮助。现如今有一个健康的身体,才能更好的迎接快节奏的生活。在调理期间,大家要保持良好的情绪,避免过度劳累以及长期熬夜。

标签:全身没力气吃什么补品