肠胃敏感怎么调理好，不妨试试这些方法

人们的生活条件越来越好，在人际交往中经常有各种聚会聚餐，胡吃海喝，不规律的饮食生活使人们的消化系统异常，肠胃病也随之发生。这对于肠胃敏感的人来说是非常不利的。那么，肠胃敏感怎么调理好?

肠胃敏感怎么调理好

一、注意饮食平衡

中国幅员辽阔，人口众多，导致不同地区的人有着不同的饮食习惯。例如北方人喜欢面条、馒头、包子等面食，而南方人则偏爱大米等食物。以上的食物都属于主食，严格意义来说并没有多大区别，然而对于肠胃敏感的患者来说就有很大区别了。肠胃敏感的人一般消化系统能力较弱，导致食用的馒头、面条等食物，不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以有关专家建议肠胃敏感的患者应该减少对淀粉类和面食的食用，应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物，使得饮食达到总体平衡。

二、调理菌群平衡

肠胃敏感患者经常拉肚子就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子，及时并持续规律补充益生菌制剂如整肠生，不但直接补充有益菌，还能增殖体内有益菌群，同时形成无氧的环境，分泌抗菌活性物质，直接杀灭和清除有害菌，使肠道不再敏感，防止拉肚子症状出现。

整肠生针对各种原因引起的肠道菌群失调均可以有效治疗和预防。其适应症是主要用于细菌或真菌引起的急慢性肠炎、腹泻、幽门螺旋杆菌感染等防治，也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急、慢性腹泻，以及功能性疾病，如现在大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻症状的肠易激综合征等疾病都有不错的疗效。与市面上其他益生菌制剂相比，其具有有效、安全、方便等优势。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：

一、在任何环境下均可存活，最高可耐受55度;

二、可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;

三、可以促进人体自身的有益菌的生长，杀灭致病菌;

四、可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;

五、可分泌多种酶，提升肠道消化能力;

六、在体内没有残留，停药后可排除体外。

三、生活习惯调理

造成肠胃敏感的根本原因就在于不良的饮食习惯和生活习惯，所以想要调理好肠胃问题就应该从改善饮食习惯和规律的作息时间做起。

本文介绍的肠胃敏感怎么调理好，您已经了解了吧。在此建议肠胃敏感的人少吃多餐，食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

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