肠胃着凉不能吃什么，应该吃什么

很多人睡觉起来后会感觉胃部不舒服，甚至会出现恶心、呕吐，尤其是吃到冷的食物,立刻就想吐,嘴唇上面干干的,手脚都冰凉,感觉还有那么一点点的口臭,这种情况下,就是肠胃受凉了。为了快速恢复健康，要知道肠胃着凉不能吃什么。下面一起来看一看。

肠胃着凉不能吃什么?

1.禁食生冷、油腻食物。如果是温热之邪，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

2.不吃辛辣刺激的食物。肠胃着凉的初期，你会拉肚子、肚子痛，那么就应该在饮食上注意调理。不吃辛辣刺激的食物，比如火锅及各种非常辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，因为肠胃着凉是特殊时期，平时能吃的调味品只要是稍有刺激性的都不能用。少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。

3.不吃太硬的食物。当胃处于着凉的状况时，建议大家可以多吃一些易消化的食物，比如说面食，粥等。这类食物比较软，而且有助于消化，不会给胃带来很大的负担，如果要选择米饭为主食，不要吃太硬的，尽量吃软一点的米饭。

肠胃着凉应该吃什么?

肠胃着凉易导致胃肠道功能紊乱，可以适当补充益生菌来保持菌群平衡。建议服用整肠生。整肠生是地衣芽孢杆菌活菌胶囊/颗粒剂的通用名称。主要成份是地衣芽孢杆菌活菌，每粒(袋)含量不低于2.5亿。主要用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征(大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻等症状)、慢性便秘、消化不良、幽门螺旋杆菌的根除、肝病的辅助治疗。儿童方面可用于秋冬季常见的轮状病毒感染及春夏季手足口病等疾病的治疗都得到临床医生肯定。与市面上其他益生菌制剂相比，整肠生更适合中国人的体质，且得到临床医生的推荐使用。

整肠生与同类益生菌相比又具有四大优势，独特、有效、安全、方便。独特是不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。有效是最小包装单位中所含菌落数最多的。安全是不含有肠球菌停药7-10天后可排出。方便是可以常温保存，无需冷藏便于携带。

以上是对肠胃着凉不能吃什么的相关介绍，您了解了吧。肠胃着凉者可以吃蔬果，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。另外，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对肠胃的痊愈也非常有帮助。

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