疼痛吃什么食物好

　　疼痛是多数女性朋友会出现的情况，尤其是经常出现疼痛就需要引起女性朋友的重视，有可能是乳腺增生在作祟。对于女性朋友来说平时就要保护好自己的，并且多加注意饮食方面的问题。那么，疼痛吃什么食物好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　乳腺增生是女性常见的一种疾病，它的发病率是乳腺疾病中最高的，而且近年来呈现逐渐上升的趋势，而且发病年轻也逐渐年轻化，所以女性朋友一定要重视。乳腺增生症常表现为疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症有多种病理类型，如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分)，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变(占极少部分)，需积极治疗定期检查，防患于未然。

　　那么，疼痛吃什么食物好?

　　1、富含纤维素的蔬菜和水果

　　多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

　　2、菌类食物

　　菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

　　3、含碘食物

　　碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

　　4、富含维生素B6和维生素E的食物

　　富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，这些食物能够消除乳腺增生的隐患，从而促使乳腺增生的康复，所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。

　　除此之外，用药治疗也很重要!

　　中医认为乳腺增生多由七情不畅、肝失条达、肝郁气滞所致，故采用疏肝理气、调畅气机、行气活血、软坚散结的原则治疗。医学研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联，所以由乳腺增生引起的持续性存在的刺痛，一定要使用药物治疗。中医药治疗乳腺增生的普遍疗效确切，不良反应少见。一般推荐丹鹿胶囊进行治疗。丹鹿胶囊能够显著抑制疼痛，缩减肿块，并且不影响女性正常雌激素分泌。

　　丹鹿胶囊根据多年的临床实践，按照中医理论中关于乳癖的发病机理和西医体系中乳腺增生症的学说，从补肝益肾、调摄冲任为主，行淤化痰、散结止痛为辅的治疗方法入手，自拟处方而成，经药效学筛选，最终确定处方组成为鹿角片、蛇床子、制何首乌、丹皮、赤芍、郁金、昆布、牡蛎。

　　丹鹿胶囊具有补益肝肾、调摄冲任、理气活血、化痰软坚、散结止痛之功效，主治乳腺增生病，冲任失调、郁滞痰凝证，症见肿块、疼痛;腰膝酸软、神疲乏力，胸胁胀痛、心烦易怒，月经不调、舌质淡，苔白或腻，脉弦细或濡缓等。该药具有明显的抗急慢性炎症反应的作用，具有一定的镇痛作用。丹鹿胶囊安全、可靠，临床应用过程中无严重不良反应发生。

　　以上内容就是针对“疼痛吃什么食物好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们一定要对自己的身体有一些了解，并且多加注意会出现的不适症状，定期体检，以免给身体造成伤害。

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