老年人提高免疫力吃什么药?还需要注意什么

随着社会的不断进步，人们的生活质量也不断提高，尤其对于老年人的健康也更加重视起来，随着年龄的增长老年人的免疫能力会有所下降，容易出现感冒或者其他不适症状，及时提高免疫力，才能避免身体不适。那么，老年人提高免疫力吃什么药?还需要注意什么，下面就一起来看看吧。

老年人提高免疫力吃什么药?还需要注意什么

茯苓：用途广泛的茯苓,性平、味甘、淡,入心、肺、脾经,四季都可使用,不管是风湿寒温,茯苓都能发挥功效,例如水肿或是食欲不振,脾虚泄泻、小便不利,都可食用茯苓帮助改善。

当归：适合需要补气血的人食用,当归补血活血,又兼能散寒止痛,女性有月经不顺、痛经等情况时,当归能帮助活血消肿,四物汤中一味即是当归。在现代医学中,当归则具有降低血脂作用,并经证实能促进血红蛋白与细胞生成,因此对于缺血者有很好的帮助。

除了药物提高免疫力，日常生活也需要多加注意

充足的睡眠:睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉,可很好的帮助老年人增强免疫力。

保持乐观情绪:乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

参加运动：专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。 提高免疫力对于大家的健康来说至关重要,强壮的免疫系统是我们健康的重要防护。因此大家在平时的生活中一定要注意!

通过以上内容的介绍，相信大家对老年人提高免疫力吃什么药?还需要注意什么已经有所了解了。老年人需要子女多加关心爱护，平时陪他们多聊聊天，关心他们，让他们保持良好的心情，也是提高免疫力的好方式。

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