肾虚是精气不足吗?这样区分

肾是人体的重要器官，但是会随着年龄的增长和不健康的生活方式出现肾虚的症状，也有一些人是精气不足，不管是这两种的哪一种都需要认真对待。那么，肾虚是精气不足吗?这样区分。

肾虚是精气不足吗?这样区分

肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ;内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。但是日常很多因素会导致肾虚，肾虚会导致身体机能和运化出现问题，及时调理很重要。

肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。所以肾虚不及时调理会出现精气不足的情况。在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。

由此可见肾虚和精气不足有所关联又有所不同，但是都需要重视起来。

补肾吃这些食物很有效

黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食物，它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

通过以上内容的介绍，相信大家对肾虚是精气不足吗?这样区分已经有所了解了。人体的各项器官和机能都是紧密相连的，哪里出现问题都需要积极对待。

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