长期吃药怎么护肾，这些食物可以试试

日常生活中很多人需要长期用药稳定病情，而长期用药对身体肯定会有一定的影响，尤其肾脏是药物代谢和排泄的重要器官，所以长期用药需要注意肾的护理。那么，长期吃药怎么护肾，这些食物可以试试。一起来看看吧。

长期吃药怎么护肾，这些食物可以试试

西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者比较好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

护肾除了食物，这些也很重要

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

通过以上内容的介绍，相信大家对长期吃药怎么护肾，这些食物可以试试已经有所了解了。护肾的方式有很多种，但是为了避免长期用药对肾的伤害，应该尽量避免用药，如果必须用药，应该在医生的指导下使用。

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