吃什么可以缓解拉稀，这些缓解的方法你知道吗

夏天到了，好多人都出现了不同程度的拉稀症状，有的时候甚至会影响到工作和学习，而且拉稀的感觉真的非常难受。出现了拉稀的情况我们应该怎么办呢，又要如何进行治疗呢，接下来给大家详细介绍一下吃什么可以缓解拉稀，这些缓解的方法你知道吗？

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或(和)结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。

腹泻的原因

1、饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

2、外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

3、食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分的了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

4、不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

吃什么可以缓解拉稀

1、姜茶

姜茶对于腹泻的环境也有一定的作用，尤其是对于腹会隐隐作痛，这种症状的话可以适量的去使用一些姜茶，可以把绿茶和一些生姜放到一起，用开水蒸。可以作为茶去喝。

2、胡萝卜汤

胡萝卜汤也是有一定作用的，因为胡萝卜它也是含有碱性的成分，而且果胶成分比较多，对于大便的成形和吸附细菌有一定的功效，所以在腹泻的时候可以适量的去煮一些胡萝卜汤来帮助缓解，把新鲜的胡萝卜洗干净，然后把它连皮切成小块，放入到锅内，加入一些水煎服，把他的渣去掉，然后喝它的汁。

3、煮苹果

煮苹果是一种比较常见的方法，因为苹果当中含有的碱性成分比较多，而且含有果胶和鞣酸，这些省成分对于人体来说有着比较好的收敛和止泻的作用，可以把苹果洗干净，把它切碎，然后把核扔掉，加入一些水和少量的食盐。

4、药物治疗

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通过上述吃什么可以缓解拉稀的简单介绍，相信大家已经有所了解。建议大家拉稀时可以试试上面的方法，必要时应该选择药物治疗。选择药物治疗的时候我们就要在医生的指导下选择服用药物进行治疗。

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