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湿气重,百病生!肠胃不舒服怎么缓解?

发布时间:2022-06-20 11:43:34  来源:互联网

“湿气重,百病生”!湿气可以说是困扰很多人健康的一大重要因素,

造成湿气太重的原因有很多,比如夏季喝凉饮过多,肉食吃得过多,平时极少运动出汗。夏天空调吹得多,本来夏天应该是热了,皮肤开泄了,肺主皮毛,毛孔开张,汗就出来,肺气会使得津液往外走,开空调了,一下汗出不来,喝的水都没有地方出了,会伤到肺,把肺的阳气给伤了,肺主水,结果它又没办法运化水了,体内停留的水湿就多了。

湿气重,百病生!肠胃不舒服怎么缓解?

如何判断自己是否湿气重?

症状一、身体困重,四肢乏力,这是体内湿气重的最典型的表现。

症状二、头晕,头部沉重,想要睡觉。

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

症状三、大便不成形或粘腻,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净。

症状四、没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。

症状五、嘴巴发粘,并且发甜。

症状六、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重,提示体内有湿气。体内湿气越重,腰腿痛的症状越厉害,表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

人体的湿气过重,脾胃虚寒,会给身体带来多种不适,如精神疲乏、没有食欲。另外,体内的湿气过重,很可能会引起胃肠道功能紊乱,比如会出现食欲不振以及腹胀,有些时候也会出现腹痛或者是腹泻等症状。

肠胃不舒服怎么缓解呢?我们的先辈选择了藿香正气这样一个方子。

藿香正气口服液可解表化湿,理气和中。藿香正气口服液中最关键的是藿香,藿香是中医里属温的药材,会有辛味,所以尝起来会有辛辣之感。但是藿香可以有效去除体内的湿寒,解热气。同时也能有效的调节脾胃,让脾能够将有利于人体的“清”升起,让胃来将不利于人体的“浊”代谢掉。加入紫苏,白芷也协助藿香让人体更好地排除寒气。半夏、陈皮也都是除湿的好物。几味药相互搭配,可以有效解除人体感染的外在风寒和内体湿气,让中气归正,从而痊愈诸多因为湿气重而出现的症状。

湿气重,百病生!肠胃不舒服怎么缓解?

湿气重,百病生!身体湿气重的人,平时尽量保持生活规律,多运动跑步。多吃水果蔬菜,保持营养均衡。同时注意保持睡眠,以保障身体器官高效运转。另外,湿气太重肠胃不舒服怎么缓解?除了喝藿香正气口服液,还可以多喝些薏米红豆汤、小米粥和冰糖糯米蒸梨来调理肠胃,祛除身体湿气,改善体质,避免湿气。

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