失眠有什么危害

常言道，“吃人参不如睡五更”,睡眠是人体最基本的生理功能之一，随着生活节奏的加快，工作压力增加，竞争的日益加剧，失眠的人越来越多，人们的身体和心里的压力越来越重，因此造成失眠和失眠症的人越来越多。

失眠是指睡眠时间不足，深度不够，使机体难以消除疲劳，难以恢复体力与精力的睡眠障碍，良好的失眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，长期失眠则影响人的健康。

那么失眠有什么危害呢？主要有以下几点：

危害一：睡眠不好降低人的免疫力

危害二：睡眠不足会增加发胖的可能性

危害三：睡眠不足会增加患心脏病的风险

危害四：睡眠少易衰老

危害五：长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

危害六：长期失眠会引起精神方面的一些负面影响，如注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

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