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失眠有什么危害

发布时间:2022-10-28 12:33:45  来源:互联网

常言道,“吃人参不如睡五更”,睡眠是人体最基本的生理功能之一,随着生活节奏的加快,工作压力增加,竞争的日益加剧,失眠的人越来越多,人们的身体和心里的压力越来越重,因此造成失眠和失眠症的人越来越多。

失眠有什么危害

失眠是指睡眠时间不足,深度不够,使机体难以消除疲劳,难以恢复体力与精力的睡眠障碍,良好的失眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,长期失眠则影响人的健康。

失眠有什么危害

那么失眠有什么危害呢?主要有以下几点:

危害一:睡眠不好降低人的免疫力

危害二:睡眠不足会增加发胖的可能性

危害三:睡眠不足会增加患心脏病的风险

危害四:睡眠少易衰老

危害五:长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

危害六:长期失眠会引起精神方面的一些负面影响,如注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经功能紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

失眠有什么危害

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失眠有什么危害

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