失眠健忘是精气不足吗?从两个方面告诉你

现在的人越来越多，精气不足，多数都是由于患者长时间不注意活动自己的体质，身体体质不够强壮，所以才会导致精气不足，那么失眠健忘是精气不足吗?下面就一起来看看吧。

失眠健忘是精气不足吗?从两个方面告诉你

一、欲多则损精

中医认为，"欲多则损精"。纵欲不但丢失过多的，同时也损及五脏之精，"肝精不固，目眩无光;肺精不交，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿浮发落。若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至"。

历代医家都主张，养生之道要以保养精气为首务。《类经·摄生》指出："欲不可纵，纵则精竭。精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神，故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也"。

若纵欲，男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力，甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则肾虚精亏、冲任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下，不孕或流产、早产，甚至经血亏枯、经闭，面黄消瘦而成劳损之症。

二、损精耗气则失眠健忘

气是构成人体的最基本物质，它具有动而不息的特征，维持和推动着人体的生命活动。

人体内的组织细胞要通过新陈代谢不断获得氧气和排除二氧化碳，而肺泡是进行气体交换的主要场所，通过血液从肺泡交换来的氧气，源源不断地被送到机体的各个组织细胞中。一个人若是经常喋喋不休地大声叫喊，就必然要消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内元气不足，外邪乘虚而入而百病丛生。

有些人追求刺激，群聚一起搞恶作剧以取乐，狂呼乱叫，嬉笑不已，这样只会损精耗气，使人精神飞驰，血气流荡，变生他疾。气不足则失眠健忘、腰膝酸软、头晕耳鸣出现多种症状表现。

通过以上内容的介绍，相信大家对失眠健忘是精气不足吗?从两个方面告诉你已经有所了解了。日常生活中大家要关注自己的身体健康，伤害身体的事情尽量不做，保持积极乐观的心态，有利于身体健康。