健身动作可以治疗肾虚

肾虚是男性常见疾病，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。我们可以通过健身的方法来改善肾虚的状况，但是健身动作可以治疗肾虚吗?让我们通过文章了解一下。

健身动作可以治疗肾虚吗

适量运动，选择合适的训练方式，适量出汗，可以缓解肾脏的负担，只能用于缓解肾虚症状。但要运动过量了，出汗过量了，对身体就是反作用了。你要先确定自己只是肾虚，而没有各种炎症和疾病，才能进行健身治疗缓解。

健身动作

深蹲

深蹲是力量和肌肉训练中的王者。你可以用任何东西来做，甚至是自己的自重。深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会核心力量有好处。深蹲简直就是核弹，炸毁你身体上的每一个细胞。

硬拉

仅次于深蹲的力量动作，硬拉会帮助你获得巨大的肌肉，还会给你一个狼一般的精神。下回做硬拉的时候，多往杠铃上加一个片子。

卧推

卧推是练上肢，特别是胸部的黄金动作。是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。曾经有个调查称：健身房里使用率最高的器械就是卧推架。

引体向上

你会看到那些肌肉块很大的健美运动员也不一定做的起来引体向上。一直以来，引体向上就作为比较好的背部训练动作被无数的训练者使用。

推举

在健身房里逛一圈，你就会学到无数种推举的方法。从这里我们就可以看出来健身者对于这个动作的爱好。无论是哑铃还是杠铃，推举都会给你的肩部带来无与伦比的刺激。

我们还可以搭配中成药辅助治疗，效果更佳。四子填精胶囊就是不错的选择。

四子填精胶囊就是一款专门针对肾阳虚的产品。

四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

强身牌四子填精胶囊是一款专门针对肾阳虚的产品，有肾阳虚症状的朋友们使用该产品治疗。四子填精胶囊配方选用了多种填精兴阳和温补的药材，其中有珍贵药材鹿茸和四位上品良药——雄蚕蛾，肉苁蓉，桑螵蛸，葫芦巴，同时还加入了四子配伍，分别是菟丝子、韭菜子、韭菜子、蛇床子。药材之间被极致配合，最后达到填充阳气的作用。男女皆可用!

以上内容就是对“健身动作可以治疗肾虚吗”的简单介绍，相信大家有了一定的了解。肾虚也要适量运动，如果肾虚严重可以先温和健身治疗。长期不运动会导致体质虚弱,运动过度也会损耗精气致体质虚弱，所以我们一定要把握好度。

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