食疗吃什么补肾

　　经常会有人这么问,我最近肾 虚，就想补肾，应该怎么补肾，吃什么补肾效果比较好呢?相信大多数的人都会有这种疑惑。现代社会随着生活压力和工作压力的增大，怎样补肾作为一个比较严峻的问题越来越突出。那么，食疗吃什么补肾?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　食疗吃什么补肾?

　　1、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉鲜干片10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补 肾助yang、益精通便的作用，适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　2、鸡肉炖苁蓉：小公鸡1只，肉苁蓉鲜干片30克。 将小公鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净，切块;肉苁蓉洗净，滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口，与鸡肉共入砂锅内，加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢纯，以鸡肉熟烂为度。加入精盐调味，当菜或点心食用。 补肾助阳益气。用治肾阳虚衰，hua精，尿频或遗尿。

　　3、决明苁蓉蜂蜜茶： 炒决明子、肉苁蓉鲜干片各10g，蜂蜜适量。将决明子、肉苁蓉共入茶杯中，沸水冲泡，盖焖10分钟，调入蜂蜜适量即成。代茶频饮， 润肠通便。 主治习惯性便秘和老年性便秘。

　　食补不如药补

　　对于补肾大多数人首先想到的就是食补，但是需要注意的是食补虽然不错，但是见效比较慢，很多肾虚患者无法坚持下去，因此在这里建议肾虚患者通过药物进行补肾。在这里为大家推荐四子填精胶囊，四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。四子填精胶囊是由知名药企莎普爱思药业的全资子公司莎普爱思强身推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。并且四子填精胶囊还是全国独家产品国家发明专利。

　　据悉，四子填精胶囊的中药成分则以名贵药材成分为主，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴以及四子配伍的菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等，均是最佳的温补良药。其中鹿茸性温而不燥，早在《本草纲目》中就记载其“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”;雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴则在强阴益精、补肾助阳、温肾阳，祛寒湿以及填精益气方面，有出色的滋补效果;四子填精胶囊“四子配伍“的运用，则做到阴阳平衡，也起着至关重要的作用，无论**均可作为养生补肾的佳品，并让性生活中的不和谐因素逐渐消失。

　　以上内容就是针对“食疗吃什么补肾”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前补肾方法最为常见的就是食补和药补，男性朋友不妨试一下这两种方法。

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