神疲乏力吃什么好

　　因为工作繁忙，不少人会经常感觉精神疲乏、无力，腰酸腿软，动则气短心慌，不时感到头晕头痛，烦热不安，盗汗，下腹坠胀，而去检查又发现各项指标都正常，这说明你患上了疲劳综合症，那么，神疲乏力吃什么好呢?

　　神疲乏力吃什么好?可以试试以下养生食疗方：

　　1、生姜大枣粥：生姜6，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

　　2、薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

　　3、南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

　　4、红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

　　5、黄氏童子鸡

　　取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。

　　除此外，肾阳虚患者也会有神疲乏力的症状，对此可以选择使用莎普爱思强身四子填精胶囊。四子填精胶囊是来自著名的莎普爱思药业，是集养生、滋补、强肾、补肾为一体的高端中药品牌，在四子填精胶囊配方中的所有成分，包括四子配伍(菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子)，针对由肾阳虚所引起的头晕耳鸣、长期倦怠乏力、失眠健忘以及腰膝酸软等，可从肾阳虚的根本进行温和滋养，其中药成分可提升身体的健康机制，从而彻底改善这些症状。并全面提升人体免疫力，强筋健骨,补肾温阳。

　　以上就是“神疲乏力吃什么好”的相关介绍。通过以上的简单介绍大家对于神疲乏力吃什么好都有所了解了吧。生活中不要只忙于工作而荒废了身体健康，没有了健康体质，再多的金钱也无用。身体健康才是革命的本钱。平时要学会工作之余调节身体。

标签：