失眠健忘怎么治疗

　　生活中我们经常会遇到一些人每天都没有精神，最常见的就是睡不好的人。而且这些人还非常健忘，但是对于大多数人来说认为失眠健忘并不是小事，因此非常重视，对于失眠健忘怎么治疗这一问题也是非常关注的，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。

　　心肾不交心肾两虚所致，常见症状如心慌心悸,自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，腰酸背痛或全身窜痛，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗自汗，或精神疲劳全身乏力等症。而心肾不交指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。

　　那么，失眠健忘怎么治疗?

　　想要改善失眠健忘，首先要补肾，而现如今补肾方法越来越多，在这里给大家推荐四子填精胶囊。四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。四子填精胶囊所蕴含的中药成分中，鹿茸、雄蚕蛾、葫芦巴以及肉苁蓉等，是补肾壮阳中的臻品，让肾阳虚患者能够及时地补回肾源，还能够令人精力旺盛。内在身体的肾动力增强;外在则可令由肾阳虚引起的早泄、阳痿、射精无力、疲软等不佳的状态，逐渐消失，让夫妻生活和谐滋润。值得一提的是，四子填精胶囊并非市面上一般的壮阳药，准确来说它是通过补肾的方式，让性生活充满活力，而服用者的状态也会越来越好。

　　除此之外，失眠健忘还需要注意科学的饮食，多吃一些可以补肾的食物，少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸烟，不酗酒等。食补胜于药补，在饮食均衡的基础上，可以多食具有补肾功效的食物，比如黑色与肾脏相对应，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等，都是补肾的上好选择。

　　平时我们也需要注意运动调养，积极的运动会增强体质，对于养肾补肾也有很大的效果，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。

　　以上内容就是针对“失眠健忘怎么治疗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肾虚所导致的失眠健忘非常常见，因此在这里提醒广大朋友，如果生活中出现肾虚症状，一定要引起重视。

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