您的位置: 首页 >> 正骨水 >> 正文

怎么缓解腰疼妙招

发布时间:2018-8-10  来源:

  随着社会的不断进步,人们的工作和生活压力也逐渐增大,很多人经常加班熬夜,甚至一坐就是一天,常常会出现腰疼症状,有些腰疼严重的甚至需要卧床休息,严重影响正常生活。下面就为大家介绍一下,怎么缓解腰疼妙招,希望对大家有所帮助。

怎么缓解腰疼妙招

   怎么缓解腰疼妙招:

  1、按摩穴位

  腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,可以按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还可以按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。

  2、抖腿

  先站好,用健侧腿维持重量,患侧腿则放松下来,将手掌放在大腿后面按住,然后将腿部肌肉左右地抖动,大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍,能起到缓解腰痛的作用。

  3、爬行

  爬行法也可以缓解治疗腰痛,可以在床上或者是在地面上,向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做一次,连续做几天能缓解腰痛,可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。

  4、药物治疗

  腰疼是一种生理现象,在中医学属于“劳”、“虚劳”的范畴。劳动或运动可导致机体阳气不足而引发肢软乏力等症候,形成体力性疲劳。由于运动或者劳累过后的气虚无力运血,而致血行不畅,不通则酸痛。中医根据其病机一般会用活血通络的药物。

  广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成,多种中药成分相辅相成,气血、经络、筋骨同调,具有活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛之功,旺盛局部血液循环,促进新陈代谢,达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

  通过以上内容的介绍,相信大家对怎么缓解腰疼妙招已经有所了解了。腰痛大多是因为劳累或者运动疲劳所引起,所以日常生活中要尽量避免腰部劳累,这样可以有效避免疼痛出现。

标签: