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哪些习惯有利于肾精足的养护?这样做就可以保护肾脏健康

发布时间:2018-9-3  来源:

  在日常生活中,一些不起眼的小习惯,正在不知不觉中伤害你的肾。尤其现代社会的人们工作压力较大,休息时间很少,常处于不健康的状态,肾脏难免出现问题。肾精不足是人们的常见症状,女人可能伴有畏寒怕冷失眠多梦月经不调等症状,而男性肾精不足则精子活力低下,还会有阳痿早泄症状。所以及时改变生活方式,了解哪些习惯有利于肾精足的养护?这样做就可以保护肾脏健康。下面就一起来看看吧。

哪些习惯有利于肾精足的养护?这样做就可以保护肾脏健康

  中医理论认为“肾主生殖”,男女的生殖能力都是由肾中精气的盛衰所决定的,肾精气充足,生殖能力就旺盛,肾精气亏虚,生殖能力就下降。中医经典巨著《黄帝内经》说:“肾气盛,……阴阳和,故能有子”,讲的就是这个道理!中医补肾的药有很多,哪一类补肾中药更适合补肾助生育呢?一般来说,含有两类中药的补肾中成药有补肾助育功效,一类是子类药,另一类是动物药。

  中医推荐选择,八子补肾胶囊

  八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论,用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精,用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精,因此,八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

  此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

  除了使用药物,哪些习惯有利于肾精足的养护?这样做就可以保护肾脏健康

  保持大便通畅:大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  及时排尿:膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的好的方法之一。

  通过以上内容的介绍,相信大家对哪些习惯有利于肾精足的养护?这样做就可以保护肾脏健康已经有所了解了。研究发现,体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

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