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腰痛很煎熬,快来看看有什么方法可以缓解腰痛

发布时间:2018-9-3  来源:

  腰痛是不少上班族的苦恼。由于长期在电脑前办公,一坐就是几个小时,因而不少人会出现腰部酸胀的症状。但是,大部分人并不重视,认为这是小问题。等到腰疼反复发作了,才开始紧张起来。那么,有什么方法可以缓解腰痛?下面就一起来看看吧。

腰痛很煎熬,快来看看有什么方法可以缓解腰痛

  有什么方法可以缓解腰痛

  按摩穴位:腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,可以按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还可以按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。

  抖腿:先站好,用健侧腿维持重量,患侧腿则放松下来,将手掌放在大腿后面按住,然后将腿部肌肉左右地抖动,大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍,能起到缓解腰痛的作用。

  逆行:缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法,找个平整的地方倒退走,走的时候尽量不要让膝盖弯曲,腰部放松,两手握拳,用四指手指包住拇指,走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步,每天走2到3次。

  腰痛别忽略肾虚的存在

  以上的缓解腰痛的方式治针对劳累引起的腰痛,如果是因为肾虚引起腰痛症状,单凭日常护理很难康复。中医说“腰为肾之府”、“肾主腰脚”,所以肾虚之人腰腿就会出现问题,同时也说明了肾主骨功能的下降。性功能下降性功能降低是肾虚的主要信号之一。男子主要表现为性欲降低,阳痿或举而不坚,遗精、滑精、早泄,在显微镜下检查可见精子减少或精子活动力减低,甚至不育;女子则表现为子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰,闭经,月经不调,性欲减退,不孕,等等。由此可见腰痛不可小视,对症治疗很关键。

  从中医传统补肾养生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药构成,植物种子类和动物类药,一般含有这两种类型的药物补肾效果都十分明显。所以中医推荐使用,八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的效果。

  通过以上内容的介绍,相信大家对有什么方法可以缓解腰痛已经有所了解了。日常生活中造成腰痛的原因有很多,只有查明病因才能对症治疗,所以当出现腰痛症状最好及时去医院检查。

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