儿童增高食谱有哪些

　　小孩子要吃的好才会长个，吃得好就要促进孩子的食欲，一些宝妈们经常到网上搜寻一些有力于儿童长高的饮食菜谱，下面就一起通过文章来了解一下儿童真能搞食谱有哪些吧。

　　孩子不够高，或者想让孩子长高些，食疗的方法是最健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，想了解儿童增高食谱有哪些，具体可参照以下几点：

　　香炸猪排

　　材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。

　　1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。

　　2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。

　　3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

　　肉丝豆干

　　材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。

　　1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用;海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。

　　2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。

　　3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

　　黄瓜酿肉

　　材料：黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。

　　1、黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个2厘米厚的圈，将中间掏空;香菇洗净切碎;虾皮用清水泡一下，沥干后切成碎末。

　　2、猪肉洗净后剁成泥，加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀后略腌至入味。

　　3、将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟即可。

　　由于人的身体对于食物营养的吸收是缓慢的，对于已经出现夜惊、盗汗等缺钙症状的小孩来说，及时的补充钙质是必须的。对于0-6岁的儿童推荐使用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒可全面提升宝宝抵抗力，能够健脾和胃促吸收，同时补充钙质和维生素D。它是中西药复方制剂，其中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤化裁而成;玉屏风散为补益剂，具有益气固表止汗之功效，出自《世医得效方》或《丹溪心法》;四君子汤为补气第一名方，出自《太平惠民和剂局方》，异名白术汤，功用益气健脾;龙骨汤补肾壮骨，培元固本，出自《圣济总录》;其西药补钙、补充维生素D，含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种钙源，适合不同体质宝宝，既补钙又促进钙的吸收，它既能治疗和预防佝偻病、软骨病，对宝宝多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。服用龙牡壮骨颗粒能促进钙质在骨骼中的沉积，显著增加骨密度。吃龙牡壮骨颗粒长大的宝宝，营养吸收更好，骨骼更强壮、更健康，患病率也远远低于未调理脾胃的宝宝。

　　以上就是“儿童增高食谱有哪些”的相关介绍。生活中应帮助孩子养成一个良好的习惯，不挑剔日常饮食，少给孩子买零食吃，尤其是糖果更是长高的一大阻碍。

标签：[db:TAG标签]