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怎么摆脱焦虑神经衰弱

发布时间:2017-12-06 14:02:03  来源:

  现**活中,不少人被神经衰弱所困扰,神经衰弱表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏,工作效率降低,怕声、耳鸣,全身不适和精神萎靡等。可伴有植物神经及性机能障碍。那么,怎么摆脱焦虑神经衰弱呢?

怎么摆脱焦虑神经衰弱

  想要了解怎么摆脱焦虑神经衰弱,首先要知道神经衰弱是哪些因素引起的,在治疗的过程中远离这些不良因素,对治疗的效果有很大的帮助。

  1、神经系统功能过度紧张,是主要原因,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。

  2、自身个性特征,使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。

  3、生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。

  很多日常生活中被我们忽略掉的小细节恰恰是引发疾病的元凶,了解过病因之后让我们一起来了解一下摆脱神经衰弱方法。

  1、药物治疗:药物治疗是神经衰弱的治疗方法之一,对于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)调节神经,如果短期没有得到改善就应该尝试他法。

  2、心理治疗:患者要学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。

  3、物理治疗:物理治疗也是常用的神经衰弱治疗办法之一,如生物电共振、雷电经络平衡疗法等。还可适当进行体育锻炼,练气功,打太极拳等,以缓解神经衰弱症状。

  4、日常调整:注意日常的调理,对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重,一般治疗效果不明显,易影响工作者应暂时停止工作,或休息、疗养,还可与心理和药物治疗同步进行。

  日常调节过程中,可在医生的指导下使用中药广誉远牛黄清心丸。现代中医认为牛黄清心丸为清心解毒、祛风化痰之品,既能调和营卫气血,又能清心解热,为治疗风痰不可多得的药,在中药界有“科学凉茶”之称。现代药理研究发现,牛黄清心丸具有程度不等的镇静、解热、耐缺氧、降血压的作用,可以改善心肌缺血后心肌节段张力。临床上广泛应用于治疗眩晕、神经衰弱、中风先兆、脑血栓后遗症、高血压、精神萎靡不振等症。

  以上就是针对“怎么摆脱焦虑神经衰弱”的相关介绍,长期神经衰弱焦虑对于人的身心健康有着极大的危害,必须要采取措施进行预防和治疗。尤其是长期失眠引起神经衰弱、抑郁症的患者,一定要尽快进行心理治疗,以彻底消除神经衰弱、抑郁症,改善失眠症状。

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