男人比较好的养精方法你知道哪些

　　精子的重要性想必大家都知道，精子的质量好才能更好的孕育一个新生命，不仅如此，生活中积极补肾养精还能消除腰膝酸软、失眠多梦等症状表现，使得我们的身体更加健康。那么，男人比较好的养精方法你知道哪些呢?一起通过文章内容一起了解一下吧。

　　随着社会的飞速发展，社会竞争力也越来越大，男人们的生活和工作压力也越来越大，因此，很多人都处于亚健康的状态，也无法避免的诱发了一些男性疾病。

　　男人“小蝌蚪”却是先天之本，是男人精力、自信、活力的象征。然而，据专家表示，精子库的**质量在逐年下降，合格率 越也来越低，但对精子的需求却越来越大。这个现象毫无疑问在说明现代男性的“先天之本”在萎缩，所以，“养精”成为了男人们非常重要的一项养生工作。

　　那么，男人比较好的养精方法你知道哪些?

　　1、控制欲望：男性朋友必须要对性欲有很好的控制，这对于男性通过养精补肾有很重要的作用。

　　2、怒伤肝、需注意：专家指出，人生气的时候最受影响的就是肝脏，肝主藏血，人经常生气的话就会伤肝血，耗精。因此，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　3、过度劳累要不得：过度劳累对人的伤害很大。中医指出，精成于血，精是血的变现。因此要保护好血。

　　4、饮食必须有规律：日常生活中切忌暴饮暴食，要以五谷来养精。中国有句古话：五谷最养精。

　　5、烟酒必须要戒掉：酒能够动血。酒具有生发之性，少喝酒能调动身体的生发之机，但是过度酗酒就会造成气血的紊乱，因此喝酒必须要少量有节制。

　　除了以上几种方法以外，八子补肾胶囊养精效果也不错

　　从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

　　所以推荐服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾，温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。

　　以上内容就是针对“男人比较好的养精方法你知道哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们一定要从生活小事开始养精，这样才能达到好的效果。