肠道不好怎么办？如果有口臭要引起重视了！

如果你保有经常刷牙的习惯并且没有吃难闻的食物时，还经常发现自己有口臭现象一定要注意了，因为这大多数是肠道出现问题，当肠道出现问题的时候消化能力就会变弱，进食到肠道的食物会因为消化能力变弱而不能够完全被消化排出体外，在这个情况下就会让食物在肠胃中腐烂，腐烂后的食物气味就会通过口腔排出体外，也就会出现口臭的现象。所以一旦出现口臭的时候，就很可能是你肠道不好发出的预警。但是，肠道不好怎么办呢？

肠道不好怎么办？

1、肠道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾。

2、肠道不好的人可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，辛辣的食物，还要少喝浓茶，以免影响肠道的消化功能。

3、平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些果蔬，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况。

或者，也可以采取按摩的方法。这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。

标签：肠道不好怎么办