肠鸣是怎么回事？经常肠鸣怎么办？

在不经意时我们偶尔会听到我们的肠道发出一些声音，我们称之为肠鸣。肠鸣是怎么回事？经常肠鸣怎么办？

肠鸣是一种病症，而不是疾病，它是在肠道发生蠕动时，肠管里面的物体在流动以后，所出现的咕噜声音。人们身体在健康状态下时，肠鸣声音是比较低沉的，一般不怎么被人们注意到，当发生肠道功能异常以后，肠鸣声音会异常的高亢。

肠鸣怎么办？怎么治疗？？

肠鸣的出现是消化不良造成的。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。也就是通常所说的肠鸣音亢进。

减少肠鸣的方法：

1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。

2、养成适当运动，经常活动的好习惯。平时多喝水，每日通大便。

3、生活要有规律。最后介绍一项针对肠鸣的健美操。每日在空闲的时候。(饭后1小时内，不要运作)，面对东方顺时针揉腹部10分钟，再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持，至肠鸣现象没有了就可以不再做了。

肠鸣怎么办？以上便是关于肠鸣的治疗方法，经常肠鸣比较好到消化科做个检查，弄清楚肠鸣的原因再进行相关的调理，更有利于肠鸣的缓解。

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