一出差就闹肚子怎么办？这样做顺利完成工作

闹肚子的原因有很多，有些人一吃辣椒、凉的食物、刺激性的食物、紧张、吃了不卫生的食物等都是有可能诱发闹肚子的。还有一些人因为出差而出现了闹肚子。在这种关系公司利益的关键时刻闹肚子可不是一个人的事情了。因此，一出差就闹肚子怎么办必须要知道。

一出差就闹肚子怎么办？

一出差就闹肚子其实是水土不服的表现。经常出差的人一定会注意到一个细节，当自己新到一个地方之后，大部分都是因为吃了当地的美食，而出现的身体不适的症状，这就是非常典型的水土不服。也就是说你身体的肠道菌群不适合你突然变换的饮食，从而出现了肠胃罢工的状态。那该怎么办呢？

1.睡前饮蜂蜜

中医认为，水土不服与脾胃虚弱有着密不可分的关系，睡觉前饮用蜂蜜，可以健脾和胃，还可以起到镇静、安神的作用，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些物质可以有效的调节神经系统功能，从而更容易入睡。

2.多喝茶

茶叶中有一种物质叫茶碱，这种物质可以起到神利尿的作用，还能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

3.多喝酸奶

我们都知道，酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质能使我们的肠道菌群保持平衡，还能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。

4.保持原有的生活习惯

无论去哪里，都不要打乱自己的作息时间，因为生活不规律，同样会引起各种不适。尽量保持原有的生活习惯，在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

5.品尝风味美食要适量

环境的改变会引起肠胃不适，饮食的改变同样也会导致肠胃不适。在一个新的环境，对于当地的美食要慢慢食用，不可一次吃的过多，比较好先吃些容易消化、刺激少的食物。

一出差就闹肚子怎么办的方法教给大家了，希望经常出差的你可以收藏起来，以备不时之需。

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