经常拉肚子要怎么调理

现在很多人的肠胃或多或少都会有点小毛病，尤其是有的人吃点东西就拉肚子，并且粪便还会出现质稀、含未消化食物、脓血、粘液等现象。那么，天天拉肚子是怎么回事?经常拉肚子要怎么调理呢?下面一起看看吧。

天天拉肚子的原因

1、 饮食不当

若是在日常的生活中，饮食方面过于油腻或是过冷，都可能会使人出现腹泻。如果摄入的食物中含有细菌或毒素，也会极易产生拉肚子的情况。

2、 不良剌激

在日常生活中，受凉了、太热、高度紧张或是情绪较差等等，都可能会导致拉肚子。甚至是受到惊吓，也可能会使人拉肚子。

3、 过敏性腹泻

由于个人的体质问题，摄取了极易导致拉肚子的食物，也可能会出现腹泻。

4、 其他疾病问题

包括有非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等疾病，都会让人拉肚子，而且天天拉肚子的人，一般肠胃都不太好，需要调养。

经常拉肚子要怎么调理

1、 饮食方面

就算是拉肚子了，平时的一个正常饮食比较好保持(不通顺)，可以补充全面的营养需求，尤其是蛋白质。在食物上，肉类、水果、蔬菜等都可以适当的进食，但不能过多的摄入。注意食物不能过于油腻。

2、 口服补液盐

拉肚子会引发严重的呕吐和腹泻情况(拉肚子引发腹泻情况，矛盾，表述重复)，容易导致脱水现象发生。腹泻最大的威胁便是脱水，预防脱水是治疗腹泻的重中之重，因此出现腹泻现象之时，我们应尽早选购口服补液盐进行预防，以免脱水伤身。

3、及时治疗

中医认为，“肾为先天之本，脾为后天之本。”脾胃互为表里，共为气血生化之源，是生命的根本。中医治疗脾胃病有悠久的历史，历朝历代名家辈出，很多经典验方传承至今，四磨汤即是其中一种。

四磨汤由四磨饮演化而来，是针对腹泻、腹胀、胃肠不适等症状的中药疗方。由木香、枳壳、乌药、槟榔4味药组成;木香行气止痛;枳壳行气宽中除胀;乌药温中理气;槟榔下气导滞。四药共奏行气导滞，消积止痛的功效，对于容易出现腹胀便秘、腹泻及肠易激综合征等不适人群的肠胃功能有很好的调理改善作用。

以上就是对经常拉肚子要怎么调理的简单介绍，在日常生活中注意饮食的卫生，多注意保暖，还可以多多运动，锻炼身体，提高身体的抵抗能力，可以减少一些细菌、病毒对人体的伤害，能够很好的预防拉肚子现象的发生。

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