舒筋活血通络止痛的方法都有哪些
随着社会的发展，人们的生活质量也越来越高，出门有车坐，上楼有电梯，再加上现在人们大部分都从事脑力工作，经常坐着不动，时间一长，就形成了血瘀经络不通，严重者还会有某些部位的疼痛感，那么舒筋活血通络止痛的方法是什么呢?一起看看吧。
血淤体质的人症状表现主要有：容易患心脏病，刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。血瘀体质的人易患出血、中风、冠心病等。
办公室一族之所以易患血瘀，与工作性质关系密切——他们多从事脑力工作。脑力工作思虑多，思虑时需要消耗过多的精气，即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾，脾是后天生化之源，脾气脾气，气靠它供给。脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养不及时且不足。血液流动靠气来推动，气之不足则血流不畅，不畅则导致淤积。
办公室一族易患血淤的第二个重要因素即工作方式——久坐不动。现代社会竞争激烈，生活节奏加快，压力倍增，尤其是办公室一族，大部分时间都坐着：办公室上班、坐着吃饭、开车，一天中坐上七八个小时算非常平常的事。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发生殖系统方面的疾病。
舒筋活血通络止痛
云南生物谷药业所生产的灯盏花素片为单纯黄酮(灯盏花乙素)类制剂，主要用于中风后遗症及冠心病的治疗。具活血化瘀，通络止痛。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉痹阻，胸痹心痛;中风后遗症及冠心病的治疗。
为了提高效果，在使用药物化瘀通络的同时，还可以多吃化瘀通络食物。例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等;桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
以上就是对舒筋活血通络止痛的介绍，建议大家在平时坚持进行一些有助于促进气血运行的运动，运动量因人而异。如果在运动中如果出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。