为什么要补维生素D，你知道吗

现在大家都比较重视养生，补充维生素是很多人的选择，但是相比较之下，维生素C和维生素B是大家经常补充的。但是最近有报道称维生素D也是部分人去需要补充的一种。那么究竟为什么要补维生素D呢?究竟维生素D缺乏会导致哪些疾病呢?一起看看吧。

 

维生素D缺乏症，这是一种常见病。本病系因体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。

为什么要补维生素D，体内缺乏维生素D的主要表现有：

1、佝偻病。主要出现于儿童，由于缺乏维生素D，使得骨质变软变形，导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差易膨出。

2、骨质软化病。成人缺乏维生素D，使成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症，此症多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。

3、骨质疏松症。50岁以上老人由于肝肾功能降低，胃肠吸收欠佳、户外活动减少等原因，体内维生素D水平常常低于年轻人，变现为骨密度下降，易骨折。

4、手足痉挛症。

进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

对于缺乏维生素D以及因维生素D缺乏导致上述症状的患者，通过食物补充足够的维生素D是不行的。必须还要服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而®维生素D滴剂可促进人体钙吸收，与普通维生素制剂相比：

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以上就是为什么要补维生素D的介绍，希望对大家有所帮助。维生素D虽然对人体有好处，但是过量也会导致中毒，因此应该在医生的指导下进行补充。

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