跌倒与骨质疏松性骨折之间有什么关联，该如何预防
老年人容易发生骨质疏松，而且经常性跌倒，据调查，老年人经常性跌倒和骨质疏松有一定的关联，为了防止家中老年人继续被此类问题困扰，接下来讲为大家介绍下跌倒与骨质疏松性骨折之间有什么关联，该如何预防。
在老年人中跌倒是最常见对身体造成危害的事情。并且世界卫生组织报告中显示出，老年人跌倒的发生率呈现逐年增加的趋势。据统计数据显示，每年65岁以上的人每四人中约有一人跌倒，其中20%人会导致严重的伤害。另据报道，90%的老年人骨质疏松性骨折是由跌倒而导致的。
老年人跌倒与骨质疏松性骨折的关系
1.骨质疏松对于老年人来说，却是一件十分危险的疾病，因为患了骨质疏松症后，老年人行动会产生不便，肩膀翻身痛，还特别容易摔倒，引起骨折。而一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，就得住院治疗，而长期卧床，患褥疮、肺炎、肺栓塞、泌尿系感染的机会就会大大增加，死亡率甚高。
2.老年人容易跌倒这是由多种因素合并而致的，如年龄、疾病以及环境因素等。其中，多项研究结果发现，骨质疏松好发于中老年人群，不仅使骨密度下降，更会让老人逐渐失去肌肉质量和力量，表现为肌力减退和躯体平衡功能异常，从而更易发生跌倒和骨质疏松性骨折。
3.老年人一旦发生跌倒，非常容易发生骨折，不仅使其在生活上不能自理，增加医疗成本，还容易增加致残甚至死亡的风险。
老年人跌倒于骨质疏松压缩骨折的原因
1、运动减少
骨骼系统的功能是负重和运动。适当的运动可以使得肌肉更加发达，骨骼吸收钙的量也会越多，骨会变得更坚强。适当的运动是防止肌肉萎缩以及骨质疏松的主要原因，通过使得肌肉收缩，骨骼受力来使得骨密度不下降。
2、饮食不科学
很多食物中含有会使得骨钙丢失的成分，比如：碳水饮料中的磷酸、菠菜中的草酸等。骨钙丢失会使得骨骼变得更脆弱。所以在饮食方面，需要注意这个问题。同时需要注意适当补充钙和维生素D。每天蛋白质的摄取应该控制一下。摄取蛋白质过量是可能会导致钙质流失增加的，所以不要吃太多富含蛋白的食物。
3、晒太阳晒的少
晒太阳可以增加维生素D，促进部分钙质的吸收。现在越来越多的人不愿晒太阳或者由于工作原因而很少晒太阳，这就导致接受阳光照射的时间不足，维生素D也就不足。进而导致钙质吸收不足，出现骨质疏松等病症。
老年人骨质疏松性骨折如何防治
对于钙摄取不足导致骨质疏松相信大家并不陌生，所以生活中我们就需要及时补钙。而补钙目前最为常见的方法就是钙片和食物补钙，大家生活中不妨试一下。与此同时中老年人更应该补充适量的维生素D以促进钙的吸收。
悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好。
以上就是关于老年人跌倒与骨质疏松性骨折的关系及如何防治的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。预防老年人骨质疏松，日常生活调理不可少，除了适当的运动外，要及时有效的补充维生素D。饮食多食用富含维生素D和钙的食材，也很好。