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孕妇从啥时候开始补钙最好,这个时间段你知道吗

发布时间:2019-11-25 06:07:22  来源:互联网

世界上女人这种生物最为伟大,独自承受了10怀胎的辛苦,每天饮食上还要受限制,吃多了怕营养过剩影响孩子体质,吃少了怕营养不良耽误了孩子健康成长,补钙太早又怕胎盘过早钙化,补钙太晚又怕胎儿有患佝偻病风险,因此孕妇们要做好补钙的准备,那么是什么时候补钙是最好的一个时间段呢,接下来给大家详细介绍一下孕妇从啥时候开始补钙最好,这个时间段你知道吗?

孕妇从啥时候开始补钙最好?

要了解怀孕几个月开始补钙好,先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

补钙时为了确保吃下的钙剂不白白流失,还需要在医生的指导下服用维生素D,维生素D在人体的作用主要有两点,一方面是促进肠道从食物中吸收钙和磷,另一方面能促进钙磷沉着在新骨成熟的地位,促进骨的组织成熟。所以孕期肚子里的宝宝如果能摄取足够的维生素D是最有效预防佝髅病的措施。

钙一定是需要D才能被吸收的,甭管是从肠道内,还是沉着在新骨这块,都是需要维生素D的。市面上的维生素D滴剂的品牌令人眼花缭乱,很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。因为悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。

孕妇从啥时候开始补钙最好?这个时间要把握好

研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。所以悦而维生素D滴剂被许多医院用来治疗婴幼儿及儿童、孕妇及中老年人群的维生素D缺乏症。在服用时可以将悦而维生素D滴剂软胶囊尖端开口滴入口中,或者直接嚼服胶丸。将胶囊的一端泡在热水中30秒作用,就可以轻松融化胶囊的表皮,轻松剪开,成人与儿童一日1~2粒。

孕期补钙也不是越长久越好,也不是越早补钙越好,总之,一切都要听从医生的指导,正确补钙,安全补钙最为重要。

以上就是孕妇从啥时候开始补钙最好?的相关介绍。想必各位准妈妈们都清楚了,想要宝宝健康成长,平日里生活作息要规律,饮食要协调,适当的体育增强体质能帮助肚子里的胎儿茁壮发育,顺利诞下健康小宝宝。如果身体缺钙也要及时的进行补钙。

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