骨质疏松的孕妇要补钙吗，缺钙有什么影响吗

很多中老年人应该知道什么是骨质疏松吧，其实在我们的映象里骨质疏松的大部分都是老年人，但是其实并不只有老年人会出现骨质疏松的情况，其实很多孕妇在怀孕的时候也是会出现骨质疏松的情况的，这是因为缺钙而导致的，那么今天给大家详细介绍一下骨质疏松的孕妇要补钙吗，缺钙有什么影响吗？

怀孕期间的准妈妈们也要提高警惕，孕妇患骨质疏松症并非个例。对准妈妈们来说，体内的钙除了要满足自身代谢的需要以外，还要维持胎儿正常发育。

孕妇骨质疏松对自身的影响

1、疼痛 骨质疏松的准妈妈会出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛。

2、脊柱变形 骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限;孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及时到医院检查治疗。

3、容易发生脆性骨折 比如从站高或者小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折，妊娠期女性较严重的骨折多是脊椎骨折。

孕妇骨质疏松怎么办

1、补钙 准妈妈平时应多吃含丰富钙质的食物，例如小鱼干、海带、大骨汤、牛奶、豆类、深绿色蔬菜，如果还是摄取不到足够钙质，可在医生指导下服用钙片。

2、规律且良好的饮食作息 在养成好的饮食作息前，当然要先戒除不良的习惯，尽量抽空多运动、晒太阳，多吃蔬菜水果，比较好能养成每天喝牛奶的习惯，并且不抽烟、不喝酒，才能让身体有储存鈣质的本钱!

3、定期做骨质密度检查 骨质密度是判断骨质疏松与否的依据，因此，患有骨质疏松的准妈妈应定期到医院做骨密度检查，了解自身骨骼情况，和缺钙问题。

预防骨质疏松 补钙最关键

为了同时满足胎儿和母体的需求，孕期补钙除了食补外，选择并服用合适的钙剂也很重要。最重要的一点就是，补钙必需补充维生素D，因此市场上出现了很多补充维生素D的药物，悦而维生素D滴剂就是其中的一个。

钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。

很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍

以上就会关于骨质疏松的孕妇要补钙吗，及时补钙才是王道。孕妇在怀孕期间补钙是非常重要的，不要忽视了孕妇在怀孕期间的营养，孕妇除了服用悦而维生素D滴剂之外，我们还可多多的晒晒太阳，促进身体合成维D来补充钙。除此之外，饮食上也是马虎不得，可以一些维生素比较高的食物。

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