专家推荐十大降血压的水果

　　高血压是现在发病率很高的疾病，对于患者的身体健康有很大的影响，不少的朋友为了控制好病情，都会慎重饮食。现在就有很多的朋友想要知道，吃哪些水果对于降血压有帮助。下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍十大降血压的水果。

　　一、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

　　二、柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效。

　　三、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　四、香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　五、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　六、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　七、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　八、木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　九、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　十、橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

　　以上内容就是健康饮食专家对于十大降血压的水果的详细介绍，希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大高血压患者，对于疾病不要过于恐慌，只要积极的治疗，并且在饮食上多注意，这样子，就能让自己更快的恢复健康。

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