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用美食治疗便秘轻松又简单

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:59

  在中医看来,便秘虽然不是大病,但它也是一种疾病。中医有不少养生方,都有治疗便秘的功效。今天,小编我就为你推荐一些,治疗便秘的简便方法,那就是用疾病药膳来治疗便秘问题了。

  一、蜂蜜香油汤

  原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

  做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

  用法:每日晨起服食。

  功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

  二、苏麻粥

  原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

  做法:上述三种原料共煮粥。

  用法:早晚各服食一小碗。

  功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

  三、松子仁糖

  原料:白砂糖500克,松子仁200克。

  做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

  用法:每次适量,每日2次。

  功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

  四、土豆蜜膏

  原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

  做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

  用法:每次服用10毫升,每日2次。

  功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

  这四款药膳,你都可以轻松在家中制作。经常食用这些药膳,会让你的便秘问题得到有效防治。当然,专家提示,要想远离便秘的困扰,养成良好的生活习惯、合理搭配一日三餐,这些问题也很重要。

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