教你几个容易的祛湿小偏方

　　中医提示，在天气闷热的情况下，很多朋友的体内会有湿气，这种湿气会损伤你的身体，导致疾病发生。那么，面对身体内的湿气，有什么好方可以祛湿呢?下面，中医推荐几款疾病药膳。

　　1、赤小豆煲鸡

　　材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。

　　做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

　　功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

　　2、砂仁陈皮鲫鱼汤

　　材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

　　做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

　　功效：健脾祛湿。

　　3、鲜土茯苓煲猪腱汤

　　材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。

　　做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

　　功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

　　4、三花薏米炒扁豆瘦肉汤

　　材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。

　　做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　功效：清热祛湿、解脾虚湿困。

　　以上就是祛湿小偏方了。如果你也想给身体祛湿的话，那今天介绍的小偏方，就能帮你给身体祛湿了。中医提示，体内有湿气，势必会影响健康，中医有不少妙方都能去湿气，你可以来试试。

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