手肿了冷敷还是热敷呢?有什么区别吗?

**在我们大部分人的印象中还是会比较的调皮好动的，喜欢危险系数高的运动，平时打篮球或者是跳街舞的时候，总会不小心把手扭伤了，特别的红肿，那么手肿了冷敷还是热敷呢?有什么区别吗?我们一起来了解一下吧!

冷敷和热敷有什么区别

冷敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。

手肿了冷敷还是热敷

冷热敷不能通用，一般来说，受伤后二十四小时内用冷敷，四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷。 在使用冰敷时应注意，不要直接让冰直接和皮肤接触，应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷，应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冷敷约一刻钟左右为宜。 同样，也要注意热敷的温度，不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包，持续使用二十至三十分钟，即有不错的效果。而在使用热敷包时，比较好能用毛巾包覆，并适时翻开检测、散热，以避免烫伤。

我们还可以通过药物产品来缓解疼痛，比如常见的宁尔康退热冰露。

宁尔康退热冰露

适用于各种原因引起发热的物理退热、冷敷理疗及缓解发烧。

闭合性软组织急性扭挫伤者的冷敷理疗

对因运动引起的扭、挫、拉伤者，打开瓶盖，瓶口向下，将走珠置于扭挫伤部位来回涂抹5-6次至该处皮肤全部湿润为止，每隔15分钟左右重复涂抹直至疼痛减轻!

【适用人群】

1、各种原因引起的发烧人群(0-14岁儿童、14岁以上少年、成人均可使用);

2、需降温提神消暑的人群：如夏季户外旅行或作业者，头晕脑胀、劳累疲倦者，读书困倦的学生，长途驾驶者，晕车晕船者;

3、闭合性软组织急性扭挫伤(伤后48小时内)需冷敷消肿止痛者。

退热冰露注意事项

1、眼、口、鼻部位不可使用，皮肤破损者慎用

2、皮肤易过敏者可先在手腕试用，待15分钟后未发现皮肤红痒肿胀等异常现象，即可放心使用;若皮肤出现异常，请停止使用，并用清水清洗涂抹部位即可恢复正常。

3、本品为发热应急、物理降温的辅助治疗，与口服、注射抗炎退烧药物连用，效果更佳!

4、本品为外用，不得口服。

以上内容就是对“手肿了冷敷还是热敷”的简单介绍，相信大家有了一定的了解。冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。

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