睡了和没睡一样

　　睡了和没睡一样，有不少人反应有这样的情况，导致这种情况的原因有很多种，长期失眠或者夜晚多梦的情况下容易导致睡眠质量差，出现这种情况后白天比较容易疲劳和身体乏力，患上神经衰弱病症最容易引起这种不良现象，为了大家能够更好的远离睡眠质量差的问题，大家应该根据自身病因做好相关调理。

　　睡了和没睡一样怎么办，出现这样情况，建议大家有必要去医院进行身体检查，根据自身病症来做治疗，便于将该病症给有效的解决掉。

　　食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。

　　经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这种治疗失眠的方法适合血虚出现的失眠。

　　因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。但是这种方法有的人注意过敏。

　　睡了和没睡一样怎么办，大家不仅要做好日常的护理，同样还应该做好药物治疗，治疗睡眠质量差的常见药物有雷允上健延龄胶囊。

　　雷允上健延龄胶囊功能主治：填精髓，养气血，调脏腑，固本元。用于精气虚乏，阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣。

　　雷允上健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

　　以上为大家介绍的是睡了和没睡一样的解决方法，建议大家有必要做好这种病症的调理和治疗，争取在较短的时间内将该病症的危害给有效控制住。

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