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骨质疏松吃什么好

发布时间:2018-3-13  来源:

  骨质疏松这个疾病,对于我们大家也许都不陌生,疼痛,驼背,乃至一些呼吸功能的障碍,可能罪魁祸首就是骨质疏松。患有骨质疏松大家首先想到的就是该怎么办,其实日常生活中很多食物都能够预防骨质疏松,那么,骨质疏松吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

骨质疏松吃什么好

  骨质疏松吃什么好?

  多吃菜:大部分青菜都是富有维生素C以及维生素D等多生素,而维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用,诸如小白菜啊,香菜啊都是对缓解骨质疏松有很好的作用的。当然,水果啊,乃至豆腐都可以哦,原因一样,维生素!

  骨头浓汤:中国人讲究以形补形,从现代的说法,骨头里面含有钙元素,骨质纤维,骨头浓汤,可以很好的将以上的东西让人体吸收,记得一定得是浓汤哦!

  钙片:维生素片!这个就不解释了,就是上面两种省方便的做法。

  吃太阳光:没错,就是有时没事晒太阳,阳光可以有效的促进人体吸收食物中的钙元素,而且还可以补充维生素哦!这个方法对老人尤其有效,而且晒太阳,不要钱!

  现如今患有骨质疏松以中老年人居多,而老年人由于身体机能开始下降,因此除了积极补钙治疗骨质疏松以外,全面的保健也是不能少的,因此在这里为大家推荐雷允上健延龄胶囊。健延龄是近代抗衰老理论和实践奠基人、国家领导人保健医生施今墨先生凝聚六十年行医经验的抗衰补益药,能够通过补气养血、填精生髓、平衡调补来综合改善老年人体质虚弱、易生病的现状,尤其对老年人体虚、神疲乏力、失眠健忘、头晕耳鸣、食欲减退等疗效出众,同时它也是一种很好的为身体打基础的药,能够强健脏腑,增强体质,预防疾病发生发展。

  施老认为“治未病”先要保证身体精、气、神、血充足,因为它们是生命的物质基础,而脏腑功能的正常,又是维持新陈代谢的保证,抗衰、防病,必须采取如农业追肥的方式,补养自身机能,主要在补固精气、养气血、保护脏腑。

  为此,施老在健延龄方中以熟地黄、首乌、黄精等填精生髓;以西洋参、黄芪等养血补气;以珍珠、琥珀等重镇安神;方中诸药选药精当、配伍均衡,温而不热,补而不腻且多可药食同源,适合长期服用调养。

  健延龄立方于上世纪60年代,是施今墨先生兼顾大多数人体质,为了实现祖国全民保健,希望便利大众服用研制的。如今健延龄推广面世已近五十年,为众多老年人带去了健康幸福的晚年生活,真正实践着中医中药“治未病”的理念,将重大疾病扼杀在萌芽状态。

  身体虚弱的老人,治疗重在为“扶正” 以恢复免疫力,提高抵抗力为主。健延龄中的紫河车和西洋参,补气养血,养阴益精,可以提高免疫力,增强抵抗力。中医讲虚不受补,健延龄温和平补,平衡脏腑,补而不腻,特别适合虚不受补的老年人,补充不“上火”。

  以上内容就是针对“骨质疏松吃什么好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。患有骨质疏松的老人还需要重视血糖问题,糖尿病是导致骨质疏松的重要原因,因此如果患者患有糖尿病就一定要控制好血糖。

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