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更年期衰老怎么办呢

发布时间:2018-3-13  来源:

  45岁是女性健康的分水岭,多数女性朋友由此而进入更年期,这个年龄段的女性卵巢功能开始减退,出现闭经症状,如果身体免疫力比较差,还会引起更年期综合症,在患上更年期综合症之后,有必要积极做好针对性保健与治疗,有助于延缓身体衰老,更年期衰老怎么办呢,改善日常生活起居规律,保持良好的心态,合理减压,适当的吃些补品,对于更年期延缓衰老均有一定的帮助。

更年期衰老怎么办呢

   更年期衰老怎么办呢

  1.更年期女性做好更年期保健,延缓衰老,主要应该保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,维护体内新陈代谢的平衡。

  2.更年期女性要自觉抵制香烟的诱惑。吸烟的女人容易失去雌激素,雌激素减少不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年。绝经后的骨质疏松现象也更严重。

  3.更年期女性要多食豆制品。自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,被称为植物雌激素。不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实,它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素还在研究中。但是,多食豆制品是大有益处的,因为它含有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多营养成分。

  4.更年期女性提倡饮食低盐、低糖、低脂肪。更年期女性要适当控制进食量,饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食除了摄取一些大豆食品外,可以多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。食欲差者,还可用红枣桂圆加红糖做成红枣桂圆汤,或用红枣、赤小豆和米做成红枣小豆粥;亦可用桂圆、莲子、糯米煮粥食用,均可收到健脾、益气、补血的功效。有浮肿、血压增高、头昏、心慌、失眠等症状者,应摄取足够的B族维生素,如小米、玉米、麦片等。心悸失眠,血压升高者,可多食用豆制品,大枣、酸枣、桂圆、百合、核桃、莲子、芹菜叶等,同时应少吃盐。此外,多吃香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜等含纤维素高的水果和蔬菜,可防止便秘。

  更年期的女性应该远离一切有损身体健康的行为习惯,加强身体锻炼,注重防范疾病,通过合理调节饮食,可以更好的提高身体免疫力。大家还可以选择服用雷允上健延龄胶囊来调理身体,对缓解衰老具有事半功倍的效果。

  健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方,中央首长保健方,众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力,食欲减退,健忘失眠,头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

  健延龄是近代抗衰老理论和实践奠基人、国家领导人保健医生施今墨先生凝聚六十年行医经验的抗衰补益药,能够通过补气养血、填精生髓、平衡调补来综合改善老年人体质虚弱、易生病的现状,尤其对老年人体虚、神疲乏力、失眠健忘、头晕耳鸣、食欲减退等疗效出众,同时它也是一种很好的为身体打基础的药,能够强健脏腑,增强体质,预防疾病发生发展。

  施老认为“治未病”先要保证身体精、气、神、血充足,因为它们是生命的物质基础,而脏腑功能的正常,又是维持新陈代谢的保证,抗衰、防病,必须采取如农业追肥的方式,补养自身机能,主要在补固精气、养气血、保护脏腑。

  为此,施老在健延龄方中以熟地黄、首乌、黄精等填精生髓;以西洋参、黄芪等养血补气;以珍珠、琥珀等重镇安神;方中诸药选药精当、配伍均衡,温而不热,补而不腻且多可药食同源,适合长期服用调养。

  健延龄立方于上世纪60年代,是施今墨先生兼顾大多数人体质,为了实现祖国全民保健,希望便利大众服用研制的。如今健延龄推广面世已近五十年,为众多老年人带去了健康幸福的晚年生活,真正实践着中医中药“治未病”的理念,将重大疾病扼杀在萌芽状态。

  身体虚弱的老人,治疗重在为“扶正” 以恢复免疫力,提高抵抗力为主。健延龄中的紫河车和西洋参,补气养血,养阴益精,可以提高免疫力,增强抵抗力。中医讲虚不受补,健延龄温和平补,平衡脏腑,补而不腻,特别适合虚不受补的老年人,补充不“上火”。

  上述为大家介绍的是更年期衰老怎么办呢,雷允上健延龄胶囊不仅可以起到延缓衰老的作用,同样也能够提高身体免疫力,对于女性健康而言是不可多得的一款良心产品,坚持长期服用,对延缓衰老的效果更明显。

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